• 全国

      当前位置:

    • 热门地区:
    • 选择地区:
    • ×
    当前位置: 初三网 > 中考资讯 > 正文

    超80%中小学生睡眠时长未达标

    2021-03-21 11:51:49文/董玉莹

    据统计,中国超3亿人存在睡眠障碍,超80%中小学生睡眠时长未达标,你的睡眠还好吗?

    超80%中小学生睡眠时长未达标

    中小学生睡眠时长未达标

    超80%中小学生睡眠时长未达标

    超80%中小学生睡眠时长未达标

    中小学生睡眠少的危害

    晚睡伤害孩子的心脏

    睡眠不足的孩子会产生过度压力反应,他们会因为睡眠不足而感到疲倦,表现得易怒、暴躁,很难平静,甚至表现出无法入睡的过度压力反应,而且越是睡眠不足,他们的情绪就越亢奋。

    情绪一亢奋,血压、呼吸、心跳都会加速,如果经年累月处在过度亢奋的状态下,就会发生心血管疾病,像是心脏瓣膜脱垂。

    所以如果放任孩子晚睡或睡眠习惯不良,相当于给孩子埋下心血管疾病的种子。

    晚睡容易导致孩子肥胖

    一般我们吃得足够多时,我们的脂肪细胞会产生瘦素,它能向大脑发出停止饮食的信号。

    当睡眠不足时,哪怕只是一晚上,人体内的胃饥饿素就会增加,并抑制瘦素的分泌。因此,那些得不到睡眠的孩子更容易肥胖。

    另外,孩子休息不足,精神不济,就更倾向于坐着不动,缺少运动,只会让身体更加不健康。

    查看更多【中考资讯】内容
    美女pk精子 午夜拍拍拍无档视频免费| 免费能直接看黄的视频| 我在做饭他在下添的好爽| 在公车上拨开内裤进入| 男女上下抽搐gif动态图|